以下是一些清淡去火的汤：

1. 冬瓜薏仁汤：冬瓜具有清热解毒、利湿排脓的功效，与薏仁搭配炖汤可以加强去火效果。将冬瓜去皮切块，与薏仁一起放入锅中，加入清水熬煮即可。

2. 银耳莲子汤：银耳和莲子都具有清热降火的作用。将银耳和莲子洗净，加入清水，用小火慢慢炖煮，直到汤汁变得粘稠即可。

3. 苦瓜排骨汤：苦瓜具有清热解暑、解毒的功效，与排骨一起炖汤，既能去火又能补充身体所需的营养。将排骨洗净切块，与苦瓜一起放入锅中，加入清水熬煮，加入适量的调料即可。

4. 雪梨瘦肉汤：雪梨具有润肺清热、生津止渴的功效。将雪梨去皮切块，与瘦肉一起放入锅中，加入清水和适量的调料，煮约一个小时即可。

5. 银耳鸡蛋汤：银耳能滋阴润燥，降火效果好。炖煮时再加入滋阴润燥的鸡蛋，既利于消化，又能清热降火。

6. 莲子银耳汤：以莲子、银耳、红枣等为主要原料，可加入枸杞增强效果。这些食物搭配在一起具有很好的降火效果。

此外，还有一些简单的去火汤如绿豆汤、菊花茶等也是不错的选择。可以根据个人的口味和需要选择合适的汤品。如有上火症状持续不缓解，建议及时就医。

清淡去火汤

以下是一些清淡去火的汤：

1. 冬瓜薏米汤：冬瓜具有清热利尿的功效，薏米含有丰富的维生素B族，冬瓜薏米汤既可以清热去火，又可以滋养身体。制作方法是将薏米和冬瓜洗净放入锅中，加水煮沸后转小火煮半小时左右，最后加入适量盐调味即可。

2. 苦瓜排骨汤：苦瓜有清热解毒的功效，与排骨一起煲汤可以去火效果更佳。制作方法是将排骨焯水后与苦瓜一起放入锅中，加入姜片煮沸后转小火炖煮，炖煮半小时后加入盐和调料即可。

3. 莲子银耳汤：莲子具有清热降火的功效，银耳富含多种营养成分，莲子银耳汤不仅可以清热去火，还可以滋阴养颜。制作方法是将银耳和莲子洗净后放入锅中，加水煮沸后转小火煮半小时左右，最后加入适量冰糖调味即可。

4. 西红柿鸡蛋汤：西红柿含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于清热去火，制作方法简单快捷。只需将西红柿切块后与鸡蛋一起煮沸，加盐调味即可。

这些汤既简单易做又营养丰富，可以作为日常饮食的一部分来帮助调理身体去火。此外，可以根据个人口味和体质进行搭配和调整。请注意遵循健康的饮食习惯和烹饪方法，以获取最佳的去火效果。如有身体不适，请及时就医。